De nombreuses études montrent qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ont une influence positive sur la santé et diminuent le risque de maladie.

Sans nourriture, nous ne pouvons pas survivre, mais une alimentation équilibrée implique plus que cela. En tant qu’élément important d’un mode de vie sain, elle aide à prévenir l’obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer et à renforcer notre système immunitaire.

Une alimentation équilibrée est un des facteurs déterminants de votre bien-être.
Pour autant, rien n’est interdit. L’important est de combiner les aliments dans les bonnes proportions. Outre les légumes et les fruits, une multitude de produits favorisent une alimentation saine. L’équilibre alimentaire signifie  manger de tout en quantités adaptées, en privilégiant les aliments bénéfiques pour notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons…) et en limitant la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, beurre, crème…).